do pracy

rozumiem cie ale z tych odzywek zapłaciłem tylko za NoBursta i 100% whey a reszte dostałem w prezencie od kumpla trenujacego zawodowo piłke nozna. A jesli chodzi o tego Gainera to chciałem cos do pracy jako posiłek przed treningiem bo trenuje zaraz po pracy. Jesli nie mega mass 4000 to co bys proponował ???

[...] razowego (70g) - 3,8b/ 32ww/ 0tł 3 Jajka kurze (180g) - 22b/ 1ww/ 18tł + 1 Pomarańcza (250g) - 2b/ 23,5ww/ 0tł chleb mozesz tez zamieniac, zawsze mozna nosic jedzenie do pracy/szkoly w pojemniku Posiłek 3: Warzywa na patelnie z przyprawą orientalną (225g) - 5b/ 11ww/ 0,5tł Mięso z piersi kurczaka bez skóry (100g) - 21,5b/ 0ww/ 1tł Ryż [...]

[...] to sztuka nielatwa cięzar ów utrzymać jesli chodzi o przysiady to b. wazne -zarowno w progr., rampie, jak i regr- wlaściwe i stopniowe dochodzenie, przyzwyczajenie mięsni do pracy na najwiekszych z możliwych cięzarach roboczych- warto więc poświęcić nawet kilka serii z ilościś powt. taką jak zakladana albo mniejszą- np. przy 4s z ciężarem [...]

Kilka lat temu miałem anginę - zdaje się, że jedynym leczeniem tego syfu są właśnie antybiotyki. Fightfear - to na pewno angina ? Jeśli tak, to nie powinieneś z łóżka wychodzić, a ty zdaje się do pracy chodzisz... ? Lista powikłań tego syfu jest długa.... lepiej przechorować w wyrku.

"Wpływ transferów społecznych na motywację do pracy" łoooo grubo... chyba trudny temat mój maturalny: "Rola sportu w życiu człowieka. Omów sposoby kreacji bohatera w różnych tekstach kultury"

[...] ze jest sie takim i tak bedzie ja tak sobie całom szkołe sredniom wciskałem banialuki mam 56 kilo i już bede huderlawy bo taka przemiana materi w grudniu wziołem sie do pracy własnie mija 10 miesiąc a na wadze skoszyło 14 kilo obecnie waga pokazuje 70 lecz to dopiero początek zabawy bo wymagam od siebie wiele wiencej i mysle ze kulturystyka [...]

możesz zastąpić posiłek o 10.30 dając np.jogurt naturalny/kefir+orzechy włoskie+owoc-szybka opcja,myślę,że do pracy jak znalazł;daj tyle,żeby otrzymać równowartość kaloryczną i podobną ilość białka co w wersji z kanapkami Do posiłków o 15,20 i 21.30 również dodaj warzyw(nawiasem mówiąc-jeśli byłoby Ci tak wygodniej-to możesz połączyć posiłki o 20 [...]

[...] wrzucę, poza konkursem. Życzę smacznego. Dziś przedstawiam bardzo smaczne batoniki, które śmiało mogą zastąpić posiłek. Można je zabierać ze sobą w podróż, do szkoły, czy do pracy. Mają bardzo dobre wartości odżywcze i są przede wszystkim smaczne. Składniki: * 55g masła orzechowego * 45g protein (Vitafit o smaku Karmelowym) * 45g płatków [...]

Teraz mam wiecej czasu to napisze wiecej. A wiec moj metabolizm jest duzy jesli chodzi o odzywanie. Zyje aktywnie, rower, chodzenie po gorach, rolki. Chcialbym zwiekszyc swoja wytrzymalosc :) W pracy tez mam duzy wysilek fizyczny i myslalem czy nie brac czegosc do pracy.

nom tak. wiesz ja tradzika niemam znówsz niewiem jakiego... teraz moze 4 jakies zmiany... ale mam taka prace ze zaraz cos wyskoczy . . . jak pojde w poniedzialek do pracy...wiec zdecydowalem sie na izotek i juz;/ chrzanic.

[...] ani śladu :)) tzn zostaje ale mala czerwona kropka przez jakis maly czas ale nie widac jej az tak bo chociasz ja mam bielutka skóre na twarzy to nie rzuca sie to w oczy az tak. Dzis ide do pracy... bede na dworze... neiwiem czy nawilzyc skóre... ehh zoabczymy w jakim stanie przyjde... i jaki stani bede mial na nastepny dzien :// Pozdrawiam Was.

[...] Przysiad i MC nosza nazwe cwiczen ciezkich nie dlatego, ze to jest uwarunkowane ciezarami (osoba poczatkujaca i tak duzo nie podniesie), lecz dlatego ze mocno pobudzaja do pracy caly rdzen miesniowy, od zawsze uwazalem ze progres w widelkach 10-12 w przypadku osob poczatkujacych mija sie z celem - jest 2 krotnie krotszy po prostu, bo nawet nie [...]

To lepiej zacznij mieć czas, tudzież, znajdz go. Bez diety masy i konkretnego ciała nie zbudujesz. Młody jesteś, do pracy na 12h nie chodzisz, przemyśl to. Dodaj do nóg prostowanie/uginanie siedząc/leżąc :-)

[...] co to bylo ? inteligencie ? po tym poscie swtierdzam,ze nie jestes inteligetny,wiec skasuj to ze swojego profilu bo ludzi klamiesz,skoro bawisz sie w takie prostoty i wiesz lepiej kto mnie bije..jezdze samochodem do pracy i nim wracam,nie raz pociagiem,na mojej dzielni nikt sie n epruje do mnie bo mnie znaja i szanuja cokolwiek to znaczy...

ja dosta;lem bez nagrody glownej , podejrzewam ze to kwestie poczty itp poki co AcitvLab jest na urlopie , wiec nie moge wam za wiele pomoc , wroci do pracy to wtedy wszystko sie wyjasni ostatecznie

Donio spożywam ok 8 do 9 posiłków dziennie wliczając w to koktajle.. Począwszy od 6.00rano kiedy to wstaje do pracy po godzinę 21.00 kiedy to przyjmuję ostatni posiłek.. 50% z tych ponad 500gr białka pochodzi z koktajli a reszta z pożywienia(głownie serki wysokobiałkowe,tuńczyk i oczywiscie piersi kurczaka)

tomaszeq - ty masz rozkminy co do cyklu ja natomiast ostatnio innego rodzaju: - po***** biore te koxy - po co w ogole z tym zaczynalem - schudne sobie do 90 a pozniej zrobie sobie hardcore - pozniej znowu ze kiedys bedzie trzeba pojsc do pracy i nie bedzie tyle czasu na silke i zarcie - staje przed lustrem i nic nie widze - itp. itd.

posiłek przedtreningowy jadłabym jeszcze w pracy, gdyż chciałabym jak najwczesniej być na siłowni. Zalezy wieć mi na tym aby do pracy zabiearc coś nieskomplikowanego i coś co smakuje na zimno, proszę o podpowiedź

'U mnie za sportową wodę robił kiedyś Quazar (del pozo)', troche dziwne oO. Może na codzień tak, do pracy dla starszych panów, ale troche dziwne jest porównywanie go z czarnym adidasem ^^. Jest to zapach bardziej w stylu Fahrenheita lub Platinum Egoiste. Zmieniony przez - tomasssek w dniu 2009-03-22 22:57:05

[...] może być podobnie (taka forma w wieku czterdziestu kilku lat) tylko że można to przyjąć z mniejszym lub większym prawdopodobieństwem. Najprościej mówiąc: jeśli co dzień do pracy będę jeździł samochodem pod prąd, a ktoś inny zgodnie z przepisami to oczywiście wszystko się może zdażyć ale logiczne myślenie wymaga żeby stwierdzić że to ja pierwszy [...]